子供の寝かしつけでイライラしてしまう!原因と対策は?

子育てでついイライラしてしまうのが、寝かしつけではないですか?

お昼寝や夜など、子供を寝かしつけなくてはいけない場面で

ついついイライラしてしまいがちですよね。

私も子供がなかなか寝てくれなくてついイライラしてしまうことがあります。

子供の寝かしつけでイライラしてしまう人のために

イライラせず寝かしつけることができるポイントを紹介します。

なんで、寝てくれないの?子供の寝かしつけでイライラする理由は?

なぜ寝かしつけでイライラしてしまうのか考えたことはありますか?

私の体験ですが、私が子供を寝かしつける時にイライラするのは

決まって寝かしつけた後にしなくてはいけないことがあるときです。

 

子育てをしながら家事をするのは、なかなか思ったように

家事がはかどりませんよね。

子供を寝かしつけてから家事をしようと思い手をつけていないものや

やりかけて途中止めになっているものがあります。

 

寝かしつけたらやろうと思いどんどん溜まってしまった家事のことを

考えると早く寝てくれないかなとついイライラしてしまいます。

このように子供の寝かしつけでイライラしてしまうのは

寝かしつけた後に何か予定があったり、やらないといけないことが

あるからイライラしてしまうわけです。

寝かしつけでイライラしてしまう時の対処法が知りたい!

子供を寝かしつけている時に、「なんで寝てくれないの?」と

イライラしているときほど子供が寝てくれにように感じませんか?

私もなのですが、寝かしつけたあとに特になにもすることがないときは

子供がけっこうすんなり眠りについてくれるときが多いのです。

 

ですが、寝かしつけたあとに何かしようと思っていることや

気になっていることがあったりするときは、子供を寝かしつけるのに

とても時間がかかっているように感じます。

 

子供は感受性が豊かです。

親のイライラは子供にも伝わってしまうものなのです。

 

イライラしていても、子供に気づかれないように振舞っていても

子供は親の変化を敏感にキャッチしてしまうのです。

親が普段通り、大らかな気持ちで寝かしつけているほうが

子供はすんなり眠ってくれるものです。

 

なので私は、子供が寝たあとに何かしなくてはいけないことがあっても

寝かしつけのときだけは、そのことを頭の中から消すようにしました。

そうすることで、イライラもしなくなり子供も寝てくれるようになりました。

 

もうひとつは、子供の生活リズムも関係しています。

  • 日中に外に出ていない、雨で1日中部屋の中で過ごした。
  • お昼寝の時間が長かった。またはお昼寝の時間がずれた。

このような理由でも子供はなかなか寝付けなくなります。

日中、太陽の光を浴びることでいい睡眠ができるようになるとも言われています。

晴れていたらできるだけ、日中に外で遊ぶようにしましょう。

また、お昼寝もできるだけ15時までには起きられるようなリズムを

作っておくと、子供は夜すんなりと寝てくれますよ。

子供が寝なくてイライラしてしまう場合このようなことに気をつけてみましょう。

子供が寝てくれなくてイライラ!つい八つ当たりしてしまう!?

子供を寝かしつけているところなのに、せっかく子供が寝たのに

家族の何気ない行動で起きてしまった!なんて経験はありませんか?

私も子供を寝室で寝かしつけていると、家族が

寝室へ入ってくる、大きな声を出すなど寝かしつけているのをわかっているのに

配慮のない行動に対してイライラしてしまうことがあります。

いつもなら気にならないのでしょうが、子供がなかなか寝てくれない時や

なかなか寝てくれずやっと寝たという時に特に家族の行動に

イライラしてしまいます。

 

そして夫に八つ当たりをしてしまうような態度になってしまいます。

そして、その後にひどいことを言ってしまたな〜と

反省することもしばしばありました。

このようについ八つ当たりをしてしあうような感じになってしまうので

夫には寝かしつけをしているときや寝た後はできるだけ

静かにしてほしいと話しをし、協力してもらうようにしてからは

八つ当たりをすることはなくなりました。

まとめ

寝かしつけでイライラする必要はないことはわかっていても

家事が溜まっていたり、何かしておかなければいけないことがあると

子供がなかなか寝てくれないことにイライラしてしまいがちですよね。

子供をイライラせずに寝かしつけるには、

  • しなければいけないことがあっても、寝かしつけの最中は頭の中から消すこと
  • 子供の生活のリズムを整えてあげること

このふたつが重要です。

 

このふたつのことを実践すると、子供の寝かしつけでイライラしたり

家族に八つ当たりしてしまうこともなくなります。

お母さんがゆったりとした気持ちで寝かしつけをすることで

子供もすんなり眠りにつくことができるものです。

子供の寝かしつけに悩んでいる人は試してみてくださいね。

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