産後すぐに外出がしたい!みんなどうしてる?

出産前まで、お腹に赤ちゃんはいても比較的自由に

外出できていたのだけれど、出産を機にママは自由に外出することが

できなくなってしまうのです。

慣れない育児に加え、外出すらできない期間は

ママにとっては息が詰まってしまい外出したいな〜と思うこともありますよね。

 

私も産後1ヶ月は慣れない育児に、ストレスもたまり

外出したくてもどこにも行くことができないので

本当に息が詰まりそうでした。

 

産後すぐに外出したくてもできない期間をどのように乗り越えたのか

私の体験談も踏まえながらお話していきますね。

外出したくなったらどうしてる?そんな時は外気浴が

おすすめ!

赤ちゃんを出産すると、産前の生活とは一変

ママの生活は全てが赤ちゃんのペースになってしまいます。

 

当分の間は赤ちゃんの生活リズムもバラバラなので時間も関係なく

赤ちゃんは寝たり起きたりを繰り返します。

ママの生活も昼夜逆転なんてことは当たり前ですよね。

 

赤ちゃんが寝ている間に自ママも仮眠をとっておかなければ

体力も持たず、育児どころではなくなってしまいます。

 

私も出産後すぐは赤ちゃんのお世話に追われ

いつどうやって睡眠時間を確保するかばかりを考えていました。

そんな生活にも少し慣れてきた2週目あたりに無性に外出したいな

と思い始めました。

 

元から外に出ることが好きだったので、よく外出はしていました。

出産後、家の中ばかりにこもっていたので体力も回復してきたこともあり

外に出たいという気持ちが出てきました。

 

生後2週間で赤ちゃんを連れて健診に病院にも行ったし

少しくらいは出てもいいかな?と思いました。

 

さすがに赤ちゃんを連れて人混みの中へ連れて行くことには気が引けたので

家の外に出て外気浴や日光浴をしてみることにしました。

 

暖かい日に5分までと自分でルールを作り赤ちゃんと一緒に家の周りを散歩したり

ベランダに出て日光浴をしてみることにしたのです。

 

それだけで外出したい気持ちがなくなるの?と思うかもしれませんが

私はこれだけでとても満足できました。

 

初めての育児だったので赤ちゃんを家の中から庭やベランダに連れて出るだけでも

新米ママの私には大冒険のように感じたのです。

 

その代わり赤ちゃんのことを考えると暖かい日に限ります。

 

時間も長時間になると赤ちゃんに負担になりますので

できるだけ短い時間で部屋に戻るようにするといいでしょう。

 

私の場合9月に出産したこともあり日中は暑すぎることもなく

外に出やすかったことも外気浴ができたわけですが

出産した季節によっては注意が必要です。

どうしても外出しなくてはいけない!そんなときは母に

頼るべし!

出産後1ヶ月の間は先ほどお話したように外気浴や日光浴で

赤ちゃんと少し外に出てみるだけでした。

 

私は第一子の出産だったので床上げまでは家でおとなしくしておいたほうが

いいかなと思い赤ちゃんを連れての外出は健診以外ではしませんでした。

 

ですが、出生届を2週間以内に出さなくていけませんよね。

夫は平日に休みが取れなかったため出生届を提出に行くときに

初めて一人で外出をすることになりました。

 

届け出と一緒にたくさんの手続きがあるということで

1時間以上は手続きに時間がかかると言われたので赤ちゃんは

連れて行くことができないと思いました。

 

赤ちゃんはというと出産のため里帰りをしていたので

母に預けて子守をしてもらうことにしました。

 

実母なので気兼ねなく預けることもでき、子育ての経験もあるので

安心して預けることができましたよ。

 

産後1ヶ月の健診で母子ともに体の回復も順調なら

やっと外出もできるようになります。

 

ずっと我慢していた美容院や骨盤矯正などに行きたいと思うママも

多いのではないでしょうか?

 

長時間の外出となると、まだ育児に慣れないパパに預けるのは

赤ちゃんにもパパにも負担かなと思い私は母に預けるようにしていました。

 

何十年も子育てをしてきているだけのことはあり

赤ちゃんのあやし方も上手で赤ちゃんの負担にもならなかったです。

 

赤ちゃんに留守番してもらいどうしても一人で外出しなくてはいけない時は

お母さんにお願いして子守をしてもらうといいでしょう。

 

預ける前には授乳は必ず出る前に済ませておくようにしましょうね。

 

母乳で育児をしている場合は、必ず授乳しておいてください。

ミルクの場合は、必要に応じてミルクを飲ませてもらうようにお願いしましょう。

 

慣れない育児は思った以上にストレスが溜まってしまうものです。

 

ママも家族に協力してもらいながら上手に息抜きができる一人の時間を

つくってみてはいかがでしょうか?

まとめ

我が子は可愛いのでストレスなんてたまらない!と思っていましたが

育児は本当に大変で気づかないうちにママもストレスが溜まっているものです。

 

外出したいなと思うこともあるでしょう。

 

そんなときは、ぜひ外気浴をしてみてください。

モヤっとしていた気持ちが晴れやかになるものですよ。

 

また、一人で外出しなくてはいけない用事もあるでしょう。

そんなときは母に頼んで子守をしてもらう方法がオススメです。

 

家族に協力してもらいママも上手に気分転換してくださいね。


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