vvv 「産後クライシス」を知っていますか。 | 初めての子育て  

「産後クライシス」を知っていますか。

スポンサードリンク


妊娠中は子供が生まれることが楽しみで仕方なったのだけれど

いざ子育てが始まると、生まれる前までの生活とは真逆になり

知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまうものです。

ステレスの原因は人それぞれでしょうが

子育て中のお母さんの多くはストレスを溜めながら

日々子育てを頑張っていることでしょう。

あれだけお腹を痛めて産んだ我が子は可愛くて仕方ないけど

周りの人の何気ない言葉や行動でもストレスは

溜まってしまうものですよね。

そんな溜まりに溜まったストレスをきちんと発散させていますか?

ストレスが溜まると、体にはよくありません。

体調不良で倒れてしまったり、心を病んでしまう前に

ストレスは発散するようにしましょうね。

溜まったストレスの発散方法を紹介します。

ストレスが溜まる原因はなんでしょう?

まずはストレスの原因についてお話しします。

ストレスの原因は人それぞれです。

出産前は自由に行動できていたのに、子供が生まれた瞬間から

お母さんは行動も制限されてしまいますよね。

自由に遊びに行ったりもできなくなるものです。

そのような生活の大幅な変化にストレスを感じる人もいるでしょう。

また、慣れない子育ては思ったようにいかないことも

多いものですよね。

子供が泣き止んでくれない、言うことを聞いてくれない

そのようなことでストレスが溜まるお母さんもいることでしょう。

私は子供のお世話に対してストレスが溜まることは

ないのですが、他人の言動にとてもストレスを感じていました。

まずは、父親になりきれない夫に対してストレスが

溜まってしまったのです。

最近では「産後クライシス」という言葉が有名になっていますよね。

産後クライシスとは、産後2年以内に夫婦間の愛情が

著しく冷め切ってしまうことを言いますが

私達夫婦も産後クライシス一歩手前といった状態でした。

子供が生まれてからも、子育てに関心はなく

仕事から帰ってきても、携帯ゲームや漫画を読んで過ごしたり

休みの日も自分の自由に遊びに出て行く夫に嫌悪感を抱いていました。

また、外に出るととてもいい父親でイクメンであることを

アピールする夫を見てはストレスが溜まる一方でした。

このように、今の時代携帯電話や娯楽の普及に伴って

子育てより自分のやりたいことを優先させてしまう旦那さんって

実は多いようなのです。

私の友達周りでもこのように、ストレスが溜まる原因が

旦那さんであるという人が多くいたのです。

どうやってストレス発散してる?ストレス発散の時間を確保するには?

まず少し気持ちが楽になったのは、友達に相談したことです。

思い切って友達に相談してみたところ

自分の夫だけがそうなのかな?と思っていたのですが

意外と私の夫のように子育てに関わろうとしない旦那さんは

多かったのです。

自分だけではなく、同じようにみんな悩んでいるのだと

思うと気持ちがとても楽になりました。

このように、友達と家に集まってランチをしたり

お茶をしながら話すだけでもストレスは発散できました。

同じように子育て中のお母さん同士集まると

悩みも共有することができます。

また子供同伴で集まれるので子供のいる親同士

気兼ねなく集まることができるのでストレスも溜まりません。

ふたつ目は夫に期待するのをやめることです。

父親になったから、自分中心の生活から家族優先の生活に

変えてくれるので?子育てにも協力してくれるのでは?

ということに期待をするのをやめたのです。

そうのような言い方をすると冷たいように感じるかもしれませんが

そうではありません。

父親は子供が生まれたからといってすぐに父親になれるわけでは

ないということです。

子供同様、お父さんになれるように育てていくのがいいのです。

また、家族のために働きに行ってくれているのだからと

家で少し自分中心の生活をしていても大目に見るようにしました。

私自身が考え方を少し変えることで

ストレスも溜まりにくくなりました。

夫に少しずつ父親としての自覚ができてくると

休みの日に子供の子守をしてくれるようになります。

すると、お母さんもお父さんに子供を預けて

買い物にでかけたり美容院に行けるようになったり

ストレス発散のために出かけられるようになりますよ。

自分の実家が近ければ、実母に子供をみてもらったりできますが

実家から離れたところで暮らしていれば夫が子守できるように

なってもらわなくては一人で出かけることはできないですよね。

ストレス発散の時間を確保するためにも

旦那さんに父親としても自覚ができるように接してみてください。

まとめ

私のように旦那に対してストレスを溜めている人は

意外と多いのが事実です。

母親はと十月十日かけてお腹の中で子供を育て

母親としての自覚が少しずつ芽生えてくるものですが

父親はそうはいきません。

ストレスがたまりすぎると産後クライシスの

原因にもなってしまいます。

ストレスがたまらないように上手に発散してくださいね。


育児日記ランキング ブログランキングに参加しております。
よろしければポチっとお願いします!

このエントリーをはてなブックマークに追加

にほんブログ村 子育てブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 子育てブログ 新米ママ育児へ
にほんブログ村

Follow me!

スポンサードリンク


シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。